有人会问：户外徒步有什么好处？

锻炼身体？看更多的美景？

不不不，户外徒步的好处比你想象中更多！

户外徒步行走，可以改善人的精神面貌。

徒步是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解紧张，稳定情绪。

在户外新鲜空气中徒步，大脑思维活动变得清晰、灵活，可以有效消除脑力疲劳，缓解学习和工作带来的压力。

坚持徒步，可以让我们精神愉悦，保持良好的心情。

户外徒步是修炼升华自己的场所。

实质上徒步旅行不是一种运动，而是一种修行，目的不在“行”，而在于“修”。所以去哪里、多长时间，都不必太刻意。我们徒步旅行线路可长可短，强度可高可低，主要是在于一种体验，而不在于去什么地方。在旅行过程中，一是放下。放下城市生活给人带来的纷扰，使心境恢复到一种平静状态；二是探索。探索自己内心世界中很多悬而未决的困惑；三是感悟。通过徒步旅行，在且行且走之间，在平静而不避世的状态，追求自由而有所思的过程中。

户外徒步，可以锻炼身体、增强体质。

徒步不仅能锻炼身体，增强体质、增强免疫力，而且在户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新。

在徒步的过程中，可以呼吸到新鲜的空气，在使人心情愉悦的同时，也会起到增强肺活量等作用，而且徒步相对其他运动来说，是一个非常温和的运动。

定期激励自己参加徒步，走完一天到两天左右的行程，本周的运动量也差不多达到了。就像机器很久不用了会生锈，人的身体当然也需要定期的活动。

户外徒步，会让你看到更多小众又特别的景色。

或许在徒步过程中，身体的疲惫会让你后悔为什么要来走这么一遭，难道待在家里玩电脑葛优躺不舒服吗？

但当你克服自己成功登顶后，站在高高的山顶上放眼眺望，眼前是开阔的蓝天、是满目翠绿的青山、是在城市中无法见到的风景……

眼前的美景让你兴奋不已，这个时候会让你觉得一切都值了！

有人说，徒步者是用身体丈量着土地，更不如说徒步是对风景的一种礼赞。我们总是对大自然充满着敬畏和向往，但当我们走进户外，成为了不倦的行者，感悟大自然的生灵、感悟绿色原野带来的生机、在漫山遍野中采摘生灵，在清澈的山泉边留下眷恋跳动的音符，也就不再需要询问什么，一切都在前行中感悟。

户外徒步，还可以遇见不同的人，结识朋友，增长见识。

在户外中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。比起在日常生活中家与公司的两点一线，户外徒步真的可以拓展你的交际圈。

一路走来，你与你的队友从陌生，到无话不谈，甚至以后可能还会成为自己生命中最重要的那个人。

你还可以接触到来自世界各地的朋友，来自各个民族，有着不同信仰的背包客。

世界上，好看的人和景很多，但是有趣的灵魂却很少。户外徒步中，总会有些有所见闻，户外徒步虽然累，但内心却是充盈的。一路上，陪伴你走过的每个人，他们的每段故事，都是一段珍贵的回忆。

看了这么多户外徒步的好处，你确定不迈出脚步去试试吗？快点行动起来吧，去体验、去感受户外的美好！

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