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看了这么多好处,你确定不去户外走走吗?
来源: 奥林狼气浪鞋 发布时间: 2021-10-23


有人会问:户外徒步有什么好处?


锻炼身体?看更多的美景?


不不不,户外徒步的好处比你想象中更多!


PART01.

户外徒步行走,可以改善人的精神面貌。

徒步是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解紧张,稳定情绪。

在户外新鲜空气中徒步,大脑思维活动变得清晰、灵活,可以有效消除脑力疲劳,缓解学习和工作带来的压力。

坚持徒步,可以让我们精神愉悦,保持良好的心情。

PART02.

户外徒步是修炼升华自己的场所。

实质上徒步旅行不是一种运动,而是一种修行,目的不在“行”,而在于“修”。所以去哪里、多长时间,都不必太刻意。我们徒步旅行线路可长可短,强度可高可低,主要是在于一种体验,而不在于去什么地方。在旅行过程中,一是放下。放下城市生活给人带来的纷扰,使心境恢复到一种平静状态;二是探索。探索自己内心世界中很多悬而未决的困惑;三是感悟。通过徒步旅行,在且行且走之间,在平静而不避世的状态,追求自由而有所思的过程中。



PART03.

户外徒步,可以锻炼身体、增强体质。


徒步不仅能锻炼身体,增强体质、增强免疫力,而且在户外运动过程中,身体里的每一个细胞都被唤醒,体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去,加快了体内毒素的排出,促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化,更重要是带来身体上的净化和更新。


在徒步的过程中,可以呼吸到新鲜的空气,在使人心情愉悦的同时,也会起到增强肺活量等作用,而且徒步相对其他运动来说,是一个非常温和的运动。


定期激励自己参加徒步,走完一天到两天左右的行程,本周的运动量也差不多达到了。就像机器很久不用了会生锈,人的身体当然也需要定期的活动。



PART04.

户外徒步,会让你看到更多小众又特别的景色。


或许在徒步过程中,身体的疲惫会让你后悔为什么要来走这么一遭,难道待在家里玩电脑葛优躺不舒服吗?


但当你克服自己成功登顶后,站在高高的山顶上放眼眺望,眼前是开阔的蓝天、是满目翠绿的青山、是在城市中无法见到的风景……


眼前的美景让你兴奋不已,这个时候会让你觉得一切都值了!


有人说,徒步者是用身体丈量着土地,更不如说徒步是对风景的一种礼赞。我们总是对大自然充满着敬畏和向往,但当我们走进户外,成为了不倦的行者,感悟大自然的生灵、感悟绿色原野带来的生机、在漫山遍野中采摘生灵,在清澈的山泉边留下眷恋跳动的音符,也就不再需要询问什么,一切都在前行中感悟。



PART05.

户外徒步,还可以遇见不同的人,结识朋友,增长见识。


在户外中,你会结识很多志同道合的好友,以此扩大自己的社交圈。比起在日常生活中家与公司的两点一线,户外徒步真的可以拓展你的交际圈。


一路走来,你与你的队友从陌生,到无话不谈,甚至以后可能还会成为自己生命中最重要的那个人。


你还可以接触到来自世界各地的朋友,来自各个民族,有着不同信仰的背包客。


世界上,好看的人和景很多,但是有趣的灵魂却很少。户外徒步中,总会有些有所见闻,户外徒步虽然累,但内心却是充盈的。一路上,陪伴你走过的每个人,他们的每段故事,都是一段珍贵的回忆。



看了这么多户外徒步的好处,你确定不迈出脚步去试试吗?快点行动起来吧,去体验、去感受户外的美好!




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